html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Неочевидный способ борьбы с прокрастинацией из песочницы

Наверняка, многие слышали о таком понятии, как “состояние потока”. Сейчас выходит много умных книжек и статей на эту тему. Но если не вдаваться в подробности и говорить простыми словами, то это такое состояние, в котором лучше всего работать. Концентрация и вовлеченность в таком состоянии максимальны, правильные решения приходят в голову быстро и естественно, ничто окружающее не отвлекает: ни захламленный рабочий стол, ни неудобное кресло, ни поздний час или голодный желудок.

Все это здорово, и каждый из нас, скорее всего, вспомнит что-то из своего опыта. Но проблема в том, что “перестроить” себя в такое состояние не просто, а вот “вывалиться” из него очень легко. Особенно, если речь идет о скучной или непонятной работе, в этом случае «инерция для входа” особенно высока. Размышляя недавно обо всем этом, я понял, что периодически неосознанно использовал один прием, которым и хочу поделиться.



Итак, представим, что у нас есть некая задача, которую надо сделать как можно быстрее, и пускай она не очень нас вдохновляет, чтобы сразу с энтузиазмом на нее бросаться. Почему? Может быть, это слишком масштабная проблема, к которой непонятно с какой стороны подступиться. Или может быть, это “наследство”, перешедшее к нам от предыдущих разработчиков, и при виде которого, наш внутренний перфекционист плачет кровавыми слезами, но на переписывание с нуля, времени в плане не предусмотрено. Или же, наконец, это может быть просто скучное задание.

Чтобы сделать хоть что-то, человек должен себя замотивировать. И чаще всего, наш разум для этого использует два классических способа: “метод кнута” и “ метод пряника”. Метод кнута основывается на страхе. Если не сделаю работу – получу нагоняй от начальника/заказчика, не получу зарплату, не расплачусь за ипотеку, окажусь на улице, нечего будет есть и т.д. Короче, будет все очень плохо. Метод пряника, напротив, больше напоминает морковку перед осликом. Сделаю хорошо работу – оценит начальник, получу повышение и премию, получу внеочередной отгул, буду отдыхать и развлекаться, и все будет классно.

И эти способы отлично работают в случае, когда “мотиваторы” находятся в непосредственной близости. Т.е. понимание того, что дедлайн для важнейшего проекта прошел месяц назад, а банк, выдавший вам кредит, каждые полчаса названивает с угрозами, думаю, сильно ускорит вашу работоспособность и эффективность. Аналогично, на работоспособность повлияет и уверенность в том, что результаты вашей работы над этой конкретной задачей непосредственно повлияют на трудоустройство в Google.

Но, как только, мотиваторы скрываются из прямой видимости (есть еще время), любая потеря концентрации ведет к прокрастинации, или, проще говоря, к отвлечению от неприятной работы в просмотре новостей, серфинге по социальным сетям или раскладывании солитера. Могу сказать из своего опыта, что особенно это сильно проявляется в случае, когда работа ведется из дома.

Есть ли какие-то альтернативные способы войти в “состояние потока”? На мой взгляд, один из таких обходных путей, это начать работу с интересной мелочи. Из всего объема проекта, несмотря на приоритеты и запланированные этапы разработки, выбирается какая-то интересная мелочь. Для программиста, это может быть какая-то незначительная, но прикольная “фишка”, для дизайнера – второстепенная и неважная иконка.

Конечно, можно сказать, что на какую-то неважную фигню будет потрачено пару часов времени, которые лучше было бы потратить на действительно важные и приоритетные задачи. Но главное здесь в том, что в процессе работы над этими мелочами, мы входим в рабочее состояние, разгоняемся до необходимого состояния. И первоначальный интерес здесь выступает в роли некого ускорителя и защиты от прокрастинации (силы трения). Главное, не забыть потом переключиться на нужные задачи, чтобы не начать клепать еще десять “фишек” и новую сотню иконок.

P.S. А какие способы борьбы с прокрастинацией используете вы?
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с habrahabr.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mshershnev
          • домен habrahabr.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции