html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Солнцестояние: как заполучить шикарный загар?

Kак получить красивый загар и правильно подобрать солнцезащитное средство?

Загорать или нет? Ответ на этот вопрос мы ищем каждое лето, пытаясь разобраться в потоке противоречивой информации от самых разных специалистов: дерматологов-косметологов, онкологов, терапевтов и даже диетологов, стилистов и психологов. С одной стороны, красивый загар – лучшее доказательство отлично проведенного летнего отпуска и предмет восхищения со стороны окружающих. Тепло и солнце – источник хорошего настроения, ведь солнечный свет способствует выработке «гормонов счастья» эндорфинов и мелатонина – гормона, который влияет на наши биологические ритмы и настроение. Мы не так избалованы солнцем, как жители жарких стран, чтобы прятаться от него все наше короткое лето. Кроме того, UV-излучение помогает коже синтезировать витамин D, который играет важную роль в нашем организме, обогащая костную ткань кальцием. С другой стороны, белоснежная кожа а-ля Руни Мара становится модным трендом, который пропагандируют подиум и многие звезды, желающие избежать фотостарения и прочих неприятностей, вызываемых ультрафиолетом.

Как получить главный бьюти-символ лета – соблазнительный загар – и не навредить здоровью? Рассказываем о тонкостях выбора солнцезащитной косметики и правилах загара, опираясь на рекомендации экспертов американской дерматологической ассоциации The Skin Cancer Foundation.

Шаг № 1: выбираем двойную защиту

Со школьной скамьи нам известно, что существует два вида ультрафиолетовых лучей: UVА и UVВ. UVВ-лучи обладают большой энергией и воздействуют на верхний слой кожи. Они провоцируют солнечные ожоги, развитие раковых заболеваний. UVА-лучи обладают меньшей энергией и глубоко воздействуют на кожу, что может стать причиной аллергических реакций, преждевременного старения, появления морщин. Поэтому лучше приобрести средства от загара, защищающие от обоих видов излучений (UVA + UVB), – ищите соответствующую помету на упаковке.

Шаг № 2: «считаем» индекс SPF

SPF (англ. Sun Protection Factor) – параметр, который показывает, какую степень защиты можно ждать от средства. Как он рассчитывается? Принято считать, что кожа краснеет в среднем через 25 минут на ярком солнце, а безопасным для нее является 10-минутное пребывание под солнцем без защиты. Поэтому при нанесении крема с SPF 4 можно находиться под открытыми лучами безо всякого риска 40 минут, а предельно допустимое время составит 4 раза по 25 минут – примерно полтора часа.

Какое значение SPF лучше? Производители солнцезащитной косметики утверждают, что SPF 2 защищает от 50% вредного облучения, SPF 4 – от 75%, SPF от 10 до 20 уменьшает вред ультрафиолета на 90–95%, а SPF 50 – на 98%. Предлагаются и средства с индексом 70, однако, во-первых, концентрацию фильтров невозможно повышать бесконечно, а во-вторых, нет подтвержденных данных о том, что косметика с SPF выше 50 обеспечивает лучшую защиту от солнца, чем кремы с SPF 50.

Дерматологи-косметологи рекомендуют для первых пляжных дней в южных широтах и при длительном пребывании на солнце использовать средство с SPF 50, а для повседневного применения в привычном организму климате годятся средства с индексом от 15 до 30.

К недостаткам солнцезащитной косметики можно отнести то, что она нередко создает эффект «пленки», забивая поры, или вызывает аллергию, особенно у обладательниц чувствительной кожи.

Шаг № 3: определяем фототип

Врач-дерматолог, президент ассоциации The Skin Cancer Foundation Пэрри Робинс (Perry Robins) советует на примере звезд Голливуда, как определить свой фототип внешности и подобрать солнцезащитные средства. Всего таких типов 6, для нас - жительниц России и стран СНГ, характерны следующие 4:

Тип I («кельтский»), как у Николь Кидман

Очень светлая, бледная, «фарфоровая» или цвета слоновой кости кожа, много веснушек, светлые рыжеватые волосы, голубые или светло-серые глаза. На солнце кожа очень быстро краснеет и «сгорает», весьма высок риск развития раковых кожных заболеваний. Обладательницам фототипа как у Николь Кидман, Кейт Бланшетт и Джулианны Мур рекомендованы средства с SPF от 30 до 50+.

Тип II («светлокожий европейский»), как у Скарлетт Йоханссон

Светлая кожа, редкие веснушки, цвет волос – от светлого блондина до светлого шатена, цвет глаз – голубые, синие, зеленые, серые. Склонность к солнечным ожогам также высока, поэтому необходимо пользоваться кремами со средне-высокой защитой от SPF 20 до 30+, по примеру Дрю Берримор, Кейт Уинслет и Скарлетт Йоханссон.

Тип III («смуглый европейский»), как у Энн Хэтэуэй

Слегка смугловатая кожа (персиковая, бежевая), веснушек нет, цвет волос – от темного блондина до шатена, цвет глаз – светло-карие, зеленые и др. У обладательниц фототипа, как у Энн Хэтэуэй, Джулии Робертс и Сандры Баллок, небольшая склонность к солнечным ожогам. Для людей этого фототипа подойдут средства с индексом SPF 15+.

Тип IV («средиземноморский»), как у Джессики Альбы

Темный оттенок кожи (оливковый, золотисто-бронзовый), темные волосы и глаза; почти нет склонности к солнечным ожогам, загар ложится быстро, держится долго. Для ежедневного применения в привычных климатических условиях можно использовать кремы с SPF 10–15 – и выглядеть ухоженно, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Джессика Альба.

Шаг № 4: выбираем «формат» солнцезащитного средства

Для тела, лица, губ и глаз рекомендуется покупать «профильные» солнцезащитные косметические продукты. Так, для нежной кожи губ и области вокруг глаз подойдут средства в стиках, гели или кремы, для лица – гели, молочко, лосьоны, кремы, для тела – лосьоны, спреи, молочко, масла и кремы. Чем больше жирность кожи, тем более легкой должна быть консистенция средства.

Шаг № 5: правильно наносим солнцезащитное средство

Наносить солнцезащитное средство надо за полчаса до выхода на пляж, то есть дома или в отеле, сильно не растирая. Особое внимание следует уделить наиболее быстро обгорающим под солнцем частям лица и тела, таким как нос, лоб, грудь, колени и плечи.

Защитный слой должен быть равномерным, но не толстым: густо нанесенный крем даст обратный эффект, способствуя перегреву и возникновению ожога. Каждые три часа и после купания необходимо заново наносить средство, так как на коже после контакта с потом, влагой и песком солнцезащитные фильтры быстро утрачивают свою эффективность. Некоторые производители предлагают специальную солнцезащитную косметику для пляжного отдыха, устойчивую к указанным факторам в течение определенного времени. Она имеет пометы на упаковке: waterproof, sandproof.

Чтобы солнце было в радость

Ультрафиолет вызывает фотостарение и значительно повышает риск возникновения злокачественных опухолей кожи (меланомы), если безответственно относиться к длительному пребыванию под солнцем. Лучше избегать загара тем, у кого множественные родинки на теле, наследственная склонность к раковым заболеваниям кожи или иные противопоказания, о которых необходимо узнать у своего лечащего врача.

Собираясь на пляж, лучше использовать минимум косметики или вовсе обойтись без нее, чтобы кожа дышала, а содержащийся в дезодорантах и туалетной воде спирт может стать причиной солнечного ожога. Не стоит пренебрегать головным убором и солнцезащитными очками.

Самые опасные часы для загара – с 11.00–12.00 до 16.00 (время наиболее активного радиационного излучения). Время солнечных ванн лучше увеличивать постепенно, начиная с 10–15 минут, и не проводить на солнце больше 2 часов в день. Важно! Крем для солярия не защищает кожу от UV-лучей на открытом солнце.

«Искусственное» солнце: за и против

И кстати о соляриях. В то время как одни специалисты считают искусственное солнце безопасной альтернативой настоящему, другие требуют введения строгих ограничений и даже считают, что на соляриях нужно писать "опасно для жизни".

Президент ассоциации The Skin Cancer Foundation Пэрри Робинс: «Загар в солярии стимулирует выработку витамина D, необходимого организму, полезен для терапии  некоторых кожных заболеваний, дает приятный эстетический эффект – ровный смуглый оттенок. Если посещать солярий, предварительно проконсультировавшись с дерматологом-косметологом, и соблюдать его рекомендации, вреда от процедур не будет».

Профессор St. Louis University School of Medicine, дерматолог Скотт Фоско (Scott Fosko): «Люди могут обгореть в соляриях так же, как от солнца. Индустрия красоты говорит, что солярии – безопасный способ получить загар, но я вижу много людей, которые используют солярии буквально до почернения, забывая о чувстве меры и предосторожностях».

Не знаем, как вы, но мы не представляем себе юбок и шорт без загорелых ножек, поэтому загорать мы будем, но с умом – предварительно накупив средства с SPF. Больше всего мы любим солнцезащитные масла и визуально более подтянутую кожу, как приятный бонус!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с wmj.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • wmj
          • домен wmj.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции