html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Самый популярный фитнес звезд

Самый популярный фитнес звезд

Когда мы смотрим на голливудских, европейских или отечественных звезд шоу-бизнеса с подтянутыми фигурами и накачанным торсом, нам кажется, что они таким были рождены. Однако, звезды не более чем такие же люди, со своими особенностями обмена веществ и сложностями фигуры, но подиум или киноэкран заставляют их быть красивыми и подтянутыми.

Никто не хочет видеть на экране лишний вес или дряблость фигуры, мы хотим видеть наших телевизионных героев шикарными! Что такого секретного делают звезды, какой чудо-фитнес они применяют, чтобы всегда держать себя в форме - Passion.ru провел расследование и собрал 6 видов фитнеса, наиболее популярных у отечественных и зарубежных знаменитостей

Пилатес

Одним из самых популярных звездных видов занятий является пилатес - особая система тренировок, проделываемых на ковриках или специальном оборудовании. Он подкупает своей плавностью и спокойствием, в нем требуются полная сосредоточенность на процессе и правильное дыхание.

За счет умения концентрироваться на упражнениях и подключения для их выполнения мыслительных сил, пилатес помогает любому отвлечься от дурных и грустных мыслей, уравновесить нервную систему и дает психологическое спокойствие. Именно его зачастую не хватает многим «звездам». 

Поклонницами пилатеса стали знаменитые красотки Джулия Робертс и Шарлиз Терон, применяют эту систему для сохранения привлекательных форм Пэрис Хилтон и Дженифер Энистон, а из наших звезд пилатесом увлеченно занимаются Илзе Лиепа и Вера Брежнева.

Кстати, их можно понять - в отличие от классических занятий фитнесом с их бесконечными монотонными циклами и подходами упражнений, в пилатесе за основу взяты осознанные упражнения, четко следующие одно за другим и выполняемые в определенный промежуток времени.

Вам вполне под силу приблизиться к «звездам», ведь для занятий пилатесом нет противопоказаний - им может заниматься даже ребенок, есть упражнения для беременных и кормящих.

Однако, в пилатесе есть, как говорят, своя «изюминка» - каждое упражнение необходимо не просто выполнять, следуя инструкциям, его нужно полностью осмыслить и четко соотнести с процессом дыхания, а это в пилатесе как раз самое сложное.

Боди-балет

Самый популярный фитнес звезд

Вторым модным направлением среди богатых и знаменитых для поддержания отличной формы и здоровья стал боди-балет или адаптированные под непрофессионалов приемы классической хореографии. За одну тренировку сжигается до 500 Ккал, при этом нет перекачанности мышц, хотя задействуются абсолютно все мышцы вплоть до мизинцев на руках и ногах.

В Америке и Европе звезды увлеклись данным видом фитнеса еще десять лет назад, наши же знаменитости переняли у коллег идею только пару лет назад. Из самых знаменитых последовательниц боди-балета можно назвать имя Сары Джессики Паркер - эта женщина в свои уже далеко не юные годы имеет благодаря хореографии подтянутую фигуру, отличную осанку, что позволяет ей появиться на публике в самых изысканных нарядах.

Вспомните Натали Портман в фильме «Черный лебедь», после его выхода поклонников боди-балета прибавилось в разы. И это вполне оправдано - в этом фитнес-направлении задействованы, как и в классическом балете, выворотные позы ног, обязательно прямая спина и поддержание осанки, подтянутость ягодиц.

Это направление сложное, а упражнения серьезные, но  результат феноменальный: уходят проблемы по самым актуальным местам - в зоне бедер, живота и ног. После занятий боди-балетом красивая осанка станет вашей спутницей на долгие годы. Из наших знаменитостей боди-балетом увлеклись Анна Семенович и Ольга Слуцкер.

Стрип-пластика

Одно из современных и очень популярных направлений среди отечественных и зарубежных «звезд» - это стрип-пластика или кардиостриптиз, основоположницей которого стала Кармен Электра, выпустившая несколько дисков с комплектом подробных упражнений.

Конечно, звезды на занятиях не раздеваются, но общие элементы со стриптизом в этом стиле имеются. Кардиостриптиз можно назвать новым направлением в аэробике. Без пошлости и раздеваний, данный стиль занятий научит вас тратить очень много калорий и тренировать сердечно-сосудистую систему, что в полной мере оздоровит организм.

Кардиостриптизом среди наших отечественных звезд под руководством профессиональных тренеров активно занимаются солистки группы «Рефлекс». Стрип-пластика включает в себя чувственные упражнения с вращениями бедрами, волнами по телу, различными поглаживаниями, но дождаться обнажения участниц тренировки не придется, интенсивная тренировка длится час – из нее первые несколько минут – разминка.

Стрип-пластика - отличный способ похудеть и ошеломить супруга, показав фрагмент из последнего занятия! А главное – заняться этим видом спорта можно в любом возрасте с любым уровнем подготовки, особых талантов в хореографии не требуется.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен diet.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции