html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Гимнастика (офисная): Скажем “Нет!” последствиям сидячего образа жизни (+Конкурс)

Пожалуй, каждому известно то, что движение – это жизнь, а жизнь – в постоянном движении. Именно из-за сидячего образа жизни нас начинают преследовать самые различные недуги. Особенно это актуально для тех людей, чья работа ограничивается офисным пространством. Работа в офисе предполагает практически неподвижное времяпрепровождение. Чтобы поддерживать себя в форме, а также избавиться от “сидячих” болезней и было создано универсальное приложение “Гимнастика (офисная)”.

 

Если вы работаете в офисе и мало двигаетесь, то постепенно здоровье начинает вас подводить: появляется переутомляемость, головные боли, боли в спине и ногах, ожирение… всё это может привести к нежелательным последствиям в виде болезней опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Но не стоит бояться, ведь у каждой проблемы есть своё решение, в том числе и у “работы на стуле”. Нет, конечно, увольняться и устраиваться мерчендайзером я вам ни в коем случае не советую. Достаточно понять то, что вы легко можете выполнять простые упражнения, не выходя из офисной комнаты. Комплекс этих упражнений и подробные инструкции по их выполнению собраны в одном удобном приложении “Гимнастика (офисная)”.

 

Для того, чтобы делать гимнастику в офисе никакие тренажёры вам не понадобятся, более того, некоторые упражнения вы сможете выполнять, не вставая с рабочего места и не выпуская из рук свой i-гаджет. Все упражнения (их, кстати, более 70) рассортированы по 6 группам: 1) Шея, 2) Глаза, 3) Плечи, спина, 4) Руки, кисти, 5) Живот, пресс и 6) Ноги. К каждому упражнению прилагается исчерпывающая информация по порядку его выполнения и количеству повторов, а также представлены наглядные фотографии, чтобы максимально упростить освоение программы. Бывают ситуации, когда вам требуется определённая группа упражнений, например, плечи, спина и шея, тогда вам достаточно занести соответствующие упражнения в список избранного. Сделать это можно, загнув уголок у листка с тем упражнением, которое вы хотите добавить в свою индивидуальную программу.

 

Весь комплекс упражнений специально отобран врачом-консультантом по лечебной физкультуре, поэтому за качество представленных упражнений вы можете не волноваться. Приложение имеет простой и понятный интерфейс, который со следующими обновлениями получит функцию напоминания о том, что пора оторваться от работы и уделить своему здоровью несколько минут. Чтобы достичь максимального эффекта рекомендуется выполнять выбранные вами упражнения каждый день.

Несомненно, приложение “Гимнастика (офисная)” предлагает очень простое и удобное средство поддержания не только минимальной физической формы, но и здоровья в целом. Для всех офисных работников этот сборник упражнений станет настоящим другом и личным тренером!

КОНКУРС:

Разработчики любезно предоставили нашей редакции несколько промокодов к приложению Гимнастика (офисная). Условия акции очень простые: Те читатели, которые сделают наибольшее количество ретвитов или лайков этого поста “Гимнастика (офисная): Скажем “Нет!” последствиям сидячего образа жизни (+Конкурс)” – получат промо коды! Коды будут рассылаться через личные сообщения в twitter, facebook и вконтакте, либо на почту.

-Для того, чтобы “заретвитеть” или “залайкить” нас – необходимо просто нажать на клавишу “Tweet” или “Like” рядом с заголовком статьи, либо сделать тоже самое с клавишей в конце статьи.

Правила участия:
Для того, что бы мы могли выслать код, вам понадобится добавить нас в друзья в twitter и написать нам личное сообщение о том что вы участвуете или отписаться в коментах под профилем из facebook или вконтакте. Мы имеем право не учитывать ретвиты и лайки пользователей, которые имеют аккаунты совсем низкого качества. Победители будут отобраны рандомно. Итог акции будет оглашен завтра в коментах к статье – пятница 29/05/2012.

 

Общая информация о Приложении:

Рейтинг: 4+

Тип: Health & Fitness

Устройства: iPhone, iPad, iPod touch.

Версия: 1.1

Разработчик: Maxim Bogatyrev

Стоимость: 0,99$.

Требования: iOS 4.3 или выше.

Ссылка в App Store: Перейти по ссылке.

Протестировано на iPhone 4S & iPod Touch 4.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с prostomac.com

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • vortexspaces
          • домен prostomac.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции