html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Йога для либидо

Йога для пробуждения либидо

Многие современные женщины сталкиваются с проблемой пониженного либидо. Возникает она от приема гормональных контрацептивов или от постоянного стресса на работе - так или иначе, пониженное либидо может стать причиной напряжений в отношениях с партнером и даже развода.

Что же делать? Возвращаться к барьерным методам контрацепции? Оставить карьерный рост и посвятить всё свое внимание семье? Passion.ru предлагает заниматься йогой, чтобы привести свой гормональный баланс в норму и повысить либидо до необходимого уровня.

Практика йоги возобновляет равновесие в теле, и, если холодность в сексуальных отношениях возникает из-за нехватки этого равновесия - практика йоги действительно может помочь.

Если же снижение либидо связано с подсознательными проблемами неприятия партнера, нелюбви к собственному телу в результате развившегося чувства вины или другими психологическими комплексами, то ни йога, ни другие физические упражнения не смогут улучшить вашу семейную жизнь.

Но даже в этом случае у йоги есть преимущества перед обычными занятиями спортом, ведь йогическая практика - это прежде всего философия покоя, осознанности и принятия себя, так что при вдумчивом выполнения асан, пранаямы и медитации йога может помочь вам лучше любого психолога.

Отсутствие равновесия и угасающее либидо может являться следствием слишком низкого уровня выработки половых гормонов. Специально для таких случаев существует комплекс асан, стимулирующих железы внутренней секреции.

Низкое либидо может также быть следствием общего истощения организма. В таких случаях добавляют асаны, направленные на восстановление жизненных сил, и включают в ежедневную практику перевернутые асаны.

Итак, чтобы снова почувствовать интерес к активной сексуальной жизни, выполняйте ежедневно этот комплекс асан, направленный на восстановление источника жизненных сил и сексуальных функций.

1. Уттанасана (наклон к стопам)

Йога для пробуждения либидо

Эта асана предназначена для интенсивного и одновременно безопасного удлинения позвоночника. Сила гравитации направляет кровоток к голове, улучшая кровоснабжение мозга. Ритм сердца замедляется, дыхание удлиняется.

  • Станьте прямо, стопы вместе. Выпрямите и напрягите ноги, руки лежат вдоль тела, ладони выпрямлены (поза тадасана).
  • Расставьте стопы на ширину бедер, пятки слегка разверните в стороны.
  • Поднимите руки вверх и вытянитесь всем телом.
  • На выдохе наклонитесь вперед и положите пальцы на пол возле стоп. Если такой наклон представляет трудность, положите пальцы на предплечье другой руки.
  • Вытягивайте спину, одновременно поднимая голову.
  • Вернитесь в тадасану.

2. Дви Пада Випарита Дандасана на стуле (поза посоха)

Поза посоха помогает восстановить силы после трудного рабочего для или стрессовой ситуации. Во время ее выполнения расширяется грудная клетка и удлиняется позвоночник. Асана позволяет не только найти в себе источник жизненных сил, но и дарит покой и умиротворение. Для ее выполнения вам понадобится два стула и валик под голову.

  • Поставьте два стула один за другим, как в аудитории или кинотеатре. На пол перед передним стулом положите валик или твердую подушку.
  • Сядьте верхом на передний стул, пропустите ноги под спинкой. Задний стул окажется перед вами.
  • Отклонитесь назад и лягте спиной на спинку стула. Подвиньте таз максимально к краю сиденья.
  • Поднимите ноги и положите их на сиденье заднего стула.
  • Опустите голову так, чтобы она касалась валика.
  • Руки закиньте за голову и свободно положите на пол вдоль валика.
  • Дышите ровно, не задерживайте дыхания. Зафиксируйте положение и находитесь в асане несколько минут.

3. Дви Пада Випарита Дандасана на стуле (поза посоха) II

Эта поза аналогична предыдущей, только в это раз уберите задний стул. При наклоне головы и прогибе назад ноги должны оставаться на полу. Оба варианта позы посоха имеют одинаковые свойства и обычно делаются друг за другом, как в этом комплексе.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

15

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен health.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции