html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Офисные болезни

Офисные болезни

Вас мучает ежедневная головная боль, и появились проблемы с позвоночником? Вы замечаете, как с каждым годом количество мелких недомоганий растет, и вы чувствуете себя больной? Однако вовсе не возраст является причиной многих проблем и болезней. Виновник всех проблем – это... работа в офисе!

Искусственное освещение, слишком плотно закрытые окна, годами не чищенное кондиционирование, испорченная вентиляция, электромагнитное поле – все это позволяет развиваться недомоганию. Дело серьезно, поскольку даже Всемирная Организация Здравоохранения включила в список заболеваний такие болезни как: болезнь легионеров (вызванная бактерией Legionella, которая размножается в кондиционерах), понтиакская лихорадка (вызванная микроорганизмами, грибками и плесенью, размножающимися в вентилируемом воздухе), а также болезни новообразований (вызванные химическими факторами).

Головная боль

Нет ничего удивительного в головных болях, если много часов подряд мы проводим в кондиционируемом помещении, где нет естественной циркуляции воздуха, а в каждой комнате находится сразу несколько или даже несколько десятков человек и одновременно работают множество электронных устройств.

Наиболее опасным источником является компьютер – ежедневно мы подвергаемся его вредному излучению, а шумовое загрязнение офиса от работающих кулеров и процессоров превышает допустимую норму. Мозгу не хватает кислорода, а напряженные мышцы спины блокируют доставку питательных веществ.

В результате мы принимаем таблетку за таблеткой, вызывая у себя зависимость от анальгетиков или кофе. А ведь иногда, чтобы избавиться от головной боли, надо всего лишь пить много воды и проветрить офисное помещение.

Синдром «сухого глаза»

Уже через 10 минут после начала работы перед монитором мы моргаем веками в пять раз реже, чем обычно. В связи с этим наше глазное яблоко не получает необходимого увлажнения. Дополнительное тепло, которое излучается из монитора и обогревателей, быстрее высушивает слезы, и глаза становятся сухими.

Офисные болезни

Глаза болят, чешутся, иногда даже слезятся, ощущается зуд и жжение, чувствуется песок под веками. От этого недомогания страдает около 80 процентов офисных работников. Привыкшие к такому «побочному эффекту» карьерного роста, многие работники покупают специальные капли для увлажнения глаз.

Но если приклеить на монитор напоминание о необходимости часто моргать, глаза будут увлажняться естественным образом. Если вы «проморгали» несколько напоминаний и уже чувствуете приближающиеся симптомы «сухого глаза», оторвитесь от компьютера и сделайте короткую зарядку для глаз.

Синдром запястного канала

Это синдром еще неформально называют «синдромом компьютерной мыши». Запястье начинает болеть от методичного повторения одних и тех же движений. Сперва недомогание ощущается только ночью, так что мы не связываем его с работой в офисе. Но вскоре запястье дает о себе знать все чаще, может болеть и опухать. Затекают и немеют пальцы. В конце концов, предметы начинают выпадать из ладони. Почему так происходит?

В канале запястья находится нерв, который в результате неудобной позы за компьютером защемляется. Чтобы избежать похода к врачу и медикаментозного лечения, необходимо оборудовать наше рабочее место – освободить стол для того, чтобы вся рука и локоть могли поместиться на его поверхности под углом 90 градусов, и купить специальный коврик для мышки с ортопедическим упором.

Если стол маленький и пространство надо использовать экономно, у вашего офисного кресла должны быть удобные подлокотники. Кроме того, каждый час полезно делать перерыв на пару минут и 10 раз сжать и разжать пальцы, потрясти запястьем и сделать круговые движения в обе стороны.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

24
    +6 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен health.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции