html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как очистить организм после зимы

Как очистить организм после зимы

Зимой организм старается накопить как можно больше энергии, способной бороться с холодами, поэтому многие люди едят больше калорийной пищи. При этом физическая активность часто снижается, ведь хочется сидеть дома в тепле, да и короткий световой день располагает к тому, чтобы спать больше. Все это отражается на фигуре, цвете лица, волосах.Это все видимые причины, которые являются лишь вершиной айсберга, а вот основная проблема таится намного глубже – в вашем организме скопились токсины, жиры, холестерин и прочие «враги» здоровья, которые постепенно будут разрушать все внутренние органы. В результате будет страдать ваше сердце, суставы, желудок, печень. И выход тут один – вам необходимо очищение организма.

Вам поможет вода

В основе любого очищения лежит употребление достаточного количества воды. Так, каждому человеку необходимо в сутки выпивать не менее 2 л. чистой воды без газа. Это количество не включает в себя объем выпитого чая или кофе, а также иных напитков.

Воду лучше пить натощак. Это позволяет вывести шлаки и токсины из организма. Так, следует начать свое утро с двух стаканов кипяченой или артезианской воды. А вот к завтраку лучше приступить лишь через 2 часа после этого. При этом в воду можно добавить сок лимона или чайную ложку меда.

За два часа до обеда и ужина также выпейте 2 стакана воды. Незадолго до сна выпейте воду с активированным углем или иным сорбентом. Это позволит предотвратить накопление новых вредных веществ во внутренних органах, а также поможет выведению уже скопившихся.

Помимо воды в течение дня вы можете пить также травяные чаи. При этом лучше отдать предпочтение отвару шиповника, который не только поможет очистить организм после зимы, но и насытит его витамином С. Полезным также будет отвар из ромашки или васильков, которые успокаивают и восстанавливают силы.

А вот от пакетированных соков лучше отказаться, да и количество кофе стоит сократить. При этом можете ввести в рацион чай с молоком, добавляя в него щепотку соли до обеда и щепотку сахара после. Такой напиток поможет очищению, вымывая продукты распада.

Дышите глубже

Дыхательная гимнастика является отличным способом улучшения обмена веществ в организме, а соответственно, помогает очистить организм после зимы. Научитесь вдыхать и выдыхать медленно. При этом вдох воздуха следует осуществлять через нос, а вот выдох – ртом. Повторяйте дыхательные упражнения в течение дня, когда появляется свободная минутка.

Начинайте утро с несложной дыхательной гимнастики. Сделайте несколько глубоких вдохов, приподнимаясь на носочки и вытягивая руки вверх, затем медленно выдохните. Теперь наклонитесь вперед, постепенно набирая воздух в легкие, на выдохе выпрямитесь. Аналогично можно выполнить и приседания.

Такая гимнастика позволит улучшить деятельность сердечной системы, а также будет способствовать обмену веществ в организме, что неизменно повлияет на процесс общего очищения.

Посетите spa-салон

Забота об организме должна быть комплексной. Только в этом случае можно достигнуть полноценного эффекта. Так, улучшит обмен веществ, активизирует расщепление подкожных жиров, поможет вывести шлаки массаж или обертывание со специальными масками и кремами. Подобные процедуры предлагают многие спа-салоны. Вам нужно будет лишь выбрать желаемую программу очищения.

Как очистить организм после зимы / shutterstock.com

Достаточно популярной в последнее время стала процедура шоколадного обертывания, которая не просто улучшает тонус кожи, борется с ее проблемами, но и выводит накопившийся за зиму подкожный жир. К тому же такая процедура станет настоящим подарком сладкоежкам, которым приходится ограничивать себя в преддверии лета. Прекрасной альтернативой станет грязевая маска или солевые ванны. А вместо массажа можно выбрать стоунтерапию.

Вывести шлаки, соли и жир из организма поможет и русская баня или сауна. Однако не забывайте, что данные процедуры имеют противопоказания по ряду заболеваний, так что предварительно посоветуйтесь с врачом.

Некоторые салоны смогут предложить также ароматерапию, которая не просто восстановит ваши силы после зимы, но и в комплексе с иными мероприятиями позволит очистить организм за счет улучшения обменных процессов.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

33
    +15 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • vozisov68
          • домен passion.ru
          • домен health.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции