html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Всемирный день сна: а вы выспались?

Всемирный день сна /  shutterstock.com

Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна (World Sleep Day). В этот день ученые напоминают, как важно вести правильный образ жизни, и в том числе соблюдать режим сна и бодрствования. Накануне этого международного праздника социологи выяснили, всем ли россиянам удается высыпаться?Оказывается, порядка 30% жителей нашей страны не высыпаются. Причиной тому являются работа, домашние дела или хобби.

При этом более половины россиян не высыпаются как минимум 1 раз в неделю. 32% из них не высыпаются ежедневно или через день. А 2% и вовсе заявили, что им никогда не удается нормально поспать, сообщает HeadHunter.

Большинство (32%) винят в недосыпе свою работу, 16% - хобби, 15% - домашние хлопоты. У 22% причина, по мнению ученых, совсем неуважительная - они просто не следят за распорядком дня.

45% страдающих от недосыпания признают, что недостаток сна снижает их работоспособность, правда, незначительно. В то же время 31% респондентов заверили, что работают в обычном режиме, даже если не выспались.

33% наших соотечественников спят в среднем 7 часов в сутки, 5% - менее 5 часов, 2% - более 10 часов.

Впервые Всемирный день сна был проведен 14 марта 2008 года в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. В 2011 году этот день выпал на 18 марта и был посвящен проблемам детского сна. В этом году слоган звучит так: «Дыши легко, чтобы спать хорошо» («Breathe Easily, Sleep Well»).

Фото shutterstock.com

Хороший сон: что для этого нужно?
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Викторина. Чего вы не знаете о сне?
Волшебник, возвращающий красоту
10 секретов спящей красавицы

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен dosug.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции