html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

8 важных правил, как просыпаться по утрам красивой

Когда мы нравимся себе в зеркале, то поднимается наша самооценка и уверенность в себе. Однако случается, что утром мы выглядим не совсем здорово. К счастью, существуют простые хитрости, которые позволят видеть в отражении нашу естественную красоту.

Правила красоты

девушка утром

фото: depositphotos

Правило 1. Смывайте вечером макияж

Подготовка к бодрому утру должна начинаться уже с вечера. Приучите себя тщательно смывать макияж сразу по приходу домой. Порой уже вечером, лёжа в постели, трудно подняться и заставить себя пойти умыться, и это большая ошибка. Поры оказываются забиты остатками косметики, что чревато появлением подкожников и прыщей. Вид с утра будет точно не лучший. Поэтому непременно пользуйтесь качественными средствами для умывания, подходящими для вашей кожи и не ленитесь.

Правило 2. Правильный уход

После умывания протрите кожу тоником или тонером, нанесите тонким слоем крем. Если у вас выдался тяжёлый день или же завтра с утра важное мероприятие – воспользуйтесь специальными ночными масками, у них лёгкая текстура, и они способны всю ночь работать над вашей кожей. Не наносите крем слишком толстым слоем, если чувствуете его избыток – промокните лицо салфеткой перед тем, как отправитесь в постель.

здоровый сон

фото: depositphotos

Правило 3. Вечерний моцион

Этот совет особенно важен, если у вас проблемы с засыпанием. Вечерняя прогулка по ближайшему парку успокоит ваши нервы, а лёгкая пробежка с последующем тёплым душем снизят стресс и помогут быстро заснуть крепким сном. Ложиться спать рекомендуется не позднее 11 часов вечера, именно с этого времени начинается активно возобновляться кожа, этот процесс продолжается до 4 утра. Отдыхайте не менее 7 часов, и тогда на утро вы будете выглядеть заметно лучше.

Правило 4. Подготовка начинается с вечера

Как часто мы вскакиваем утром с постели и начинаем в спешке собирать сумку, выбирать одежду, искать косметику, потому что вечером поленились всё подготовить заранее. Утро должно начинаться с улыбки, неспешных потягиваний в кровати, лёгкой зарядки, а не с кручения в панике по дому. Поэтому выберите, что наденете вечером, соберите сумку или рюкзак, подготовьте косметику, которой планируете накраситься. Пусть всё нужное будет под рукой, ведь это может сэкономить вам лишних 10-15 минут сладкого сна.

девушка в зеркале

фото: depositphotos

Правило 5. Нет еде и воде

Последний плотный приём пищи должен быть за 4 часа до сна, потому что при употреблении еды непосредственно перед сном, ночью организм будет тратить энергию не на регенерацию клеток, а на переваривание ужина. Если очень захотелось есть, то можно выпить стакан кефира или перекусить лёгким салатом. Пить же не рекомендуется на ночь для избегания излишней отёчности утром. Думаю, все сталкивались с утреннем опухшим лицом, и никого это ещё не красило, поэтому тщательно следите за тем, что пьёте и едите по вечерам – это одна из основных причин помятого вида с утра.

Правило 6. Светлая голова

Не ложитесь спать с мокрой головой, это чревато последующей ломкостью и тусклостью волос. В основном у нас хлопчатобумажное бельё, которое прекрасно впитывает влагу, и когда вы ложитесь с мокрой головой спать, то всю влагу вместе с необходимой для питания волос (так как чешуйки волоса ещё не успели закрыться) забирает наволочка. Также не пользуйтесь жесткими резинками и не завязывайте тугих хвостов, это образует заломы и вызывает ломкость.

девушка наносит крем для лица

фото: depositphotos

Правило 7. Голова в холоде

Ложитесь спать только в хорошо проветренном помещении. Духота явно не способствует здоровому сну, а вот прохлада действует положительно – спать будет комфортно. По возможности оставляйте окно приоткрытым, холодный воздух не даст сильно нагреться комнате, так что сон будет крепок, а пробуждение бодрым.

Правило 8. Хорошие мысли

Засыпайте, размышляя только о радостных вещах. Вы можете строить будущие планы, вспоминать положительные эмоции прожитого дня, мечтать, думать о предстоящем путешествии или просто о хороших выходных, но никогда не начинайте грызть себя негативом. Всё, о чём мы думаем – проецируется на нашу реальную жизнь. Вы хотите быть красивой и привлекательной, тогда держите в своей голове светлые и яркие мысли.

 

Ещё рекомендуем прочесть: Дамские хитрости или 10 золотых правил идеальной жены

8 важных правил, как просыпаться по утрам красивой обновлено: Август 7, 2018 автором: Алина Воронина

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • подборка
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции