html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

6 продуктов, которые саботируют вашу диету (а вы и не подозреваете)

Вы следите за своей фигурой? Скорее всего, мало кто честно ответит, что нет. Ответы будут такие: «конечно», «стараюсь», «хожу в спортзал», «считаю калории» и так далее. Но кто действительно может похвастаться своей фигурой? Таких совсем немного: по крайней мере, меньше, чем тех, кто ответил, что следит за своим питанием и занимается спортом.


Почему? Во-первых, потому, что мы недостаточно стараемся. А во-вторых, есть и неявные причины – и их много. Одна из самых главных – продукты, которые саботируют вашу диету. Они продаются под лейблами «органик» и «продукт здорового питания», «обезжиренный», «низкокалорийный» и так далее. Маркетологи знают, что лишь немногие покупатели внимательно читают этикетки продукта, и пользуются этим. А мы удивляемся, почему вес не уходит, почему целлюлит остаётся на месте?


Американский онлайн-журнал VT опубликовал список продуктов, которые не стоит употреблять, если вы на диете.


Гранола

Половина чашки гранолы содержит от 200 до 300 калорий, от 12 до 16 граммов сахара, от 3 до 15 граммов жира (в зависимости от вариантов с низким содержанием жира) и почти 40 граммов углеводов. Кроме того, гранола обычно смешивается с чем-то, например, с йогуртом или фруктами, что только увеличивает калорийность этого здорового завтрака. Вы можете съесть его и даже не подозревать, что получили 600 калорий: столько же и в шаурме, кстати.


Полуфабрикаты

Замороженная еда – это удобно. Не надо ломать голову над тем, что приготовить: разогрел и съел. Замороженные блюда очень удобны. Тем не менее, в таких блюдах слишком много натрия – столько, сколько вы должны есть в течение всего дня, а не за один приём пищи. К тому же в заморозке много других синтетических добавок.


Ещё одна проблема полуфабрикатов заключается в том, что в них часто не хватает клетчатки. Чтобы наесться, нужно съесть очень много. Не насытившись, вы скорее всего окажетесь на кухне вскоре после ужина.



Смузи

Сделать смузи и заказать его в кафе – это разные вещи. Когда вы делаете фруктовый коктейль самостоятельно, вы можете измерить точное количество фруктов и избежать дополнительных подсластителей. Но многие предварительно приготовленные коктейли содержат в среднем от 600 до 1000 калорий в среднем, и в них добавляют сахар.


Маффины из магазина

Когда вы худеете, лучше отказаться от хлеба. Но если вы любите сэндвичи или маффины на завтрак, не стоит покупать их в магазине. Они почти такие же калорийные, как и сладкие пончики. Хотите похудеть – пеките хлеб сами или смените любовь к хлебу на любовь к овсяному блинчику на завтрак.


Вегетарианские чипсы

Почему-то всем кажется, что продукты с маркировкой «veggie» автоматически попадают в категорию диетических. Но это не так. Лучше есть свежие овощи, чем чипсы. А уж если хотите иметь подобную закуску про запас, сделайте овощные чипсы сами – только не вымачивайте их в масле, как делают производители.


Сок алоэ вера

Основная масса сока алоэ производится с гелем алоэ вера, водой или чаем, затем производитель добавляет подсластители и натуральные ароматизаторы. Хотя сок алоэ вера, по-видимому, имеет преимущества для здоровья, такие как потеря веса и антивозрастные свойства, ни одно из этих заявлений никогда не было научно доказано. Сок алоэ в чистом виде пить попросту противно. Поэтому лучше обратите внимание на то, сколько чистой воды вы пьёте.


Главное фото: Unsplash



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • подборка
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции