html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 утренних привычек, которые не дают вам похудеть!

Часто мы недооцениваем важности ежедневных привычек, а между прочим, они не только задают настрой на весь день, но и влияют на всю картину жизни.

Привычки, которые мешают похудеть

Сегодня мы затронем тему похудения, ведь известно, что качество похудения зависит от любых мелочей! С помощью маленьких поправок утренних привычек, вы сможете сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

Чего же стоит избегать по утрам?

Слишком долгий сон

Длительный сон

Источник фото: pexels.com

Это факт, что для того, чтобы похудеть очень важно спать достаточное количество времени. Но если вы будете вставать слишком поздно, то ваши мышцы потеряют тонус, метаболизм замедлится.

  • Постарайтесь начинать утро с прохладного душа, он отлично прогоняет сон, дарит энергию и тонус всему телу.
Выбирайте правильный напиток
Утренний напиток

Источник фото: pexels.com

Многие предпочитают выпивать по утрам чашечку горячего латте. Да, возможно это ваш любимый напиток и он действительно вас бодрит. Но на переваривание этого тяжелого напитка уйдут основные силы вашего организма, в результате, когда вы позавтракаете, он будет занят вашим латте. А это значит, что ваш завтрак превратится в лишние килограммы. Стоит отказаться и от пакетированных соков, ведь пользы в них никакой, а сахара — целое море.

  • Лучше начните свой день со стакана воды с лимоном, любимого чая с медом. Они мягко разбудят вас, и сохранят бодрость на весь день.
Закрытые окна
Подъём с утренними лучами

Источник фото: pexels.com

Ученые утверждают, что солнечный свет способен запускать метаболизм! Именно поэтому не стоит оставлять жалюзи или шторы закрытыми на ночь. Если вам не нравится просыпаться с солнечными лучами, вспомните о фигуре своей мечты, возможно ваше мнение изменится! 😉

Обработанные завтраки
Обработанные продукты

Источник фото: pexels.com

Если вы хотите оставаться в форме, лучше избегайте сладких магазинных творожков, батончиков, десертов. Они содержат огромное количество сахара, а в сочетании с молочными жирами эта вкуснятина превращается в настоящую калорийную бомбу.

  • Лучше остановите свой выбор на фруктах, тем более сейчас, когда природа сама заботится об этом! В холодное время года смело лопайте инжир, чернослив, финики, курагу, изюм.
Завтракаете с гаджетом
Завтрак с гаджетом

Источник фото: pexels.com

Просмотр ленты новостей, интересных фото или переписка с друзьями во время завтрака, всё это заставляет вас кушать больше, чем нужно. Ведь ваше внимание сосредоточено не на еде, а блуждает по просторам интернета. Если вы не хотите переедать, то лучше отложите любые гаджеты в сторонку, пока завтракаете. Так насыщение придет намного быстрее, а пища переварится и усвоится намного качественнее.

Совет диетолога:

Отказываться от завтрака совсем — не стоит. Утро — идеальное время для сладостей, ведь впереди целый день, и вы точно сожжете калории. Ограничивая себя слишком строго, вы рискуете сорваться. Лучше всего завтракать в течение часа после того, как вы проснулись.

  • В любом случае, если вы хотите похудеть, то обязательно завтракайте и хорошо обедайте, так вы избежите вечерних перееданий!
Будьте стройными и здоровыми!

А чтобы ускорить похудение проведите Генеральную уборку организма: зеленая детокс диета, -5 кг за 7 дней

5 утренних привычек, которые не дают вам похудеть! обновлено: Июль 25, 2018 автором: Оля Старенкова

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • подборка
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции