html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 ошибок, которые совершают люди в депрессии

Депрессия – это не состояние, как привыкли ошибочно думать многие. Это болезнь, и если её симптомы тяжелы, то она заставляет человека безмерно страдать. Со стороны кажется, что он пассивен и ко всему настроен негативно, ленив и неряшлив, но это проявления болезни, которые сковывают человека и не дают ему радоваться жизни. Впрочем, люди с депрессией не теряют способность анализировать проблемы, и это может им помочь встать на путь выздоровления. Если вы чувствуете себя подавленным, не хотите вставать с постели утром и не знаете, в чём смысл вашей жизни, возможно, работа над этими ошибками поможет вам увидеть свет в конце туннеля.


Вы не решаете проблемы, которые заставляют вас фрустрировать

Раздражительность – один из основных симптомов депрессии. Вас могут раздражать такие простые вещи, как пробки на дорогах, остывший кофе или складка жира на животе. Но вы ведь можете легко решить эти проблемы: поехать другой дорогой, подогреть кофе, начать следить за питанием или заниматься в зале. Не впадайте в пассивный режим выживания, боритесь за своё позитивное настроение. Не тратьте время на то, чтобы жаловаться другим: постарайтесь решать эти проблемы, ведь они на самом деле совсем незначительны.


У вас проблемы со сном, но вы ничего не предпринимаете

Нарушения сна – один из самых неприятных симптомов депрессии. Вы можете ворочаться всю ночь, так и не сомкнув глаз, а утром никак не заставите себя встать с кровати. Но вместо того, чтобы начать справляться с этой проблемой, вы ничего не делаете. В лучшем случае – считаете овец. Не настраивайтесь на неудачу, попытайтесь больше гулять и меньше есть перед сном, заварите себе успокаивающий чай, почитайте хорошую книгу, а лучше займитесь сексом, и сон начнёт восстанавливаться.


Вы думаете, что вам помогут только таблетки

Антидепрессанты – довольно серьёзные лекарства, которые вызывают привыкание. Да, на них сидят многие звёзды, но скорее всего, они бы всё отдали за нормальную размеренную жизнь без таблеток. Подумайте, с какими симптомами вам нужно бороться, и какую роль играют в борьбе с ними таблетки? Возможно, вы преувеличиваете их значение, и вам просто становится спокойнее, когда вы принимаете таблетку, как курильщик думает, что успокаивается, выкурив сигарету.



Вы слишком часто просите о помощи

Люди в депрессии часто чувствуют себя беспомощными. Если они живут одни, в тяжёлых случаях они неделями могут лежать в постели, не стирая бельё и не принимая душ, не расчёсывая волосы и не чистя зубы. Им сложно ответить на сообщение и тем более сделать звонок, потому что они уже слишком закрылись от внешнего мира. Тем не менее, если с ними постоянно находится рядом близкий человек, они могут донимать его огромным количеством просьб: позвонить, поискать в интернете информацию, купить или приготовить что-то из еды… Иногда люди просто не могут выйти из дома, чем усугубляют жизнь своих домашних: один из супругов зашивается, увозя детей в школу, работая, делая с ними домашние задания, готовя еду, стирая, пока другой лежит на кровати и прокрастинирует.


Вы перестаёте работать или учиться

Неправильный шаг человека, у которого депрессия – бросить учёбу или работу. Да, ему трудно сконцентрироваться, он будет делать больше ошибок и, возможно, будет чувствовать себя из-за этого ещё хуже, но сдаваться нельзя. Оставить работу или учёбу – значит, погрузиться в большую чёрную дыру, из которой будет сложнее выбраться.


Главное фото: Photo by Abdiel Ibarra on Unsplash

 

 

 



Дорогой читатель!

GoRabbit.ru продолжает цикл очных встреч с психологами "Это все в твоей голове!" и приглашает всех желающих на ближайшие лекции.

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • мужчины
          • подборка
          • овцы
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции