html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 напоминаний, которые помогут вам не потерять силу духа после расставания

“Какой самый подходящий момент, чтобы понять кто вы и чего именно хотите от жизни? Правильно, после расставания.” — Манди Хейл

5 напоминаний, которые помогут вам не потерять силу духа после расставания

После расставания вы можете испытывать чувства потери, вины и отчаяния. В такие трудные моменты вы становитесь особо уязвимыми и чувствуете стыд. Затем эти чувства сменяются негодованием и даже гневом. Но как бы вам не пришлось страдать, не забывайте о своей значимости.

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал.

Вот 5 напоминаний, которые помогут вам не терять силу духа, если ваш партнер вас бросил:

1. Боль после расставания – реальная

Ученые из Колумбийского университета города Нью-Йорка провели исследование, во время которого изучили реакцию в головном мозге студентов после расставания при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Когда участнику исследования показывали фотографию его бывшего партнера, в его головном мозге была такая же реакция, как и при физической боли.

Боль, которую вы ощущаете, настоящая, а как известно, лечение занимает определенное время. Ваше сердце и ваш разум исцеляться. Неожиданный разрыв может быть весьма болезненным. Вашему организму понадобиться время, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам. Не забывайте, что время лечит, но не пытайтесь как-либо повлиять на этот процесс или ускорить его.

2. Вы достойны лучшего

После расставания многие начинают гадать, “Что же я сделал не так? Я был недостаточно хорош?” Вы начинаете сомневаться, а ваша самооценка начинает падать. Не забывайте, что вы достойны большего, чем эти отношения. Очень часто проблема вовсе не в том, что вы сделали или же не сделали. Все люди разные. Отношения могут послужить вам отличным уроком. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе и сомневаться в себе, попробуйте спросить себя, “Чему меня научили эти отношения?”

Сосредоточьтесь на чем-то хорошем. Воспоминания об этих отношения останутся с вами. Не позволяйте негативному опыту лечь в основу ваших будущих отношений.

3. Вам нужна перезагрузка

Ваш мир только что рухнул. Вам нанесли неожиданный удар и это было тяжело. Сделайте шаг назад и взгляните на ситуацию по-другому. У вас появилась возможность начать все заново. Вам не нужен человек, который не ценит вас. Вы должны процветать и жить счастливо. Вспомните о тех моментах, когда вы хотели чем-то заняться, а ваш партнер вас не поддерживал. Начните заниматься тем, что будет приносить вам радость.

В отношениях, мы часто забываем заботиться о себе. Мы слишком заняты тем, чтобы осчастливить другого человека. Вы несете ответственность за себя. Попробуйте изменить интерьер в своей комнате, постричься, записаться на курсы рисования. Теперь у вас есть время, чтобы заняться тем, чем вам по-настоящему хочется. Не откладывайте это на потом.

4. Не пытайтесь чем-то заменить потерю

Не пытайтесь заполнить пустоту, вызванную расставанием, поскольку это будет лишь мешать вам оправиться. Вы не сможете излечиться, если сразу же перепрыгните в другие отношения. Сладости или алкоголь тоже не помогут вам избавиться от боли.

Терапия поможет вам дать выход накопившимся эмоциям. Медитация, йога, прогулки прекрасные способы отвлечься и не страдать в одиночку, погрузившись в свои мысли. Заведите дневник благодарности и каждый день записывайте в него три вещи, которые сделали вас счастливыми. Сосредоточьте свое внимание на чем-либо другом, помимо расставания. Вы удивитесь, насколько лучше почувствуете себя после этого.

5. Любите себя и окружающий мир увидит ваше величие

Помните, как вкладывали всего себя в эти отношения? С какой любовью готовили еду для своей второй половинки? Почему не сделать тоже самое для себя? Как только вы научитесь любить себя, мир вокруг вас станет другим. Вы больше всех остальных заслуживаете любви и знаете сами себя, как никто другой. Вы создали вокруг себя мир и просто потому, что другой человек его покинул, вовсе не значит, что весь мир должен разрушиться. Любить себя это не признак эгоизма. Любовь к себе поможет вам излечиться.

Расставания, разводы и даже смерть близкого человека это те события, которые в корне меняют нашу жизнь. Скорбите и позвольте времени излечить вас. Любите себя. Ваше физическое, эмоциональное и духовное тела будут вам благодарны, если вы начнете любить себя так, как этого заслуживаете. Не забывайте о своей семье и друзьях. Вы не одни в этом мире.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cluber.com.ua

6

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cluber
          • самооценка
          • подборка
          • домен cluber.com.ua
          • домен com.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции