html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 лучших соревновательных видов спорта для интровертов

Для некоторых людей игра в футбол, хоккей, волейбол и прочие командные виды спорта — отличный шанс почувствовать себя частью команды, они могут положиться на партнеров, чувствуют себя частью целого, питаются энергетикой команды. Все это так, если вы, конечно не интроверт.

В этом случае, командные виды спорта — для вас напряг и лишняя трата энергетики на то, чтобы психологически отгородиться от всех. С точки зрения спорта интроверты не так эффективны в командных видах спорта, но они могут добиваться лучших результатов в индивидуальных видах спорта. Интроверт лучше будет нарезать круги по стадиону, чем «брататься» с футболистами.

Лучшие виды спорта для интровертов

В стандартной программе обучения тренеров в Великобритании (The General Certificate of Secondary Education) есть раздел, посвященный особенностям выбора видов спорта для интровертов.

Зожник покопался в учебных материалах британцев и приводит главные особенности видов спорта, наиболее подходящие для интровертов, которые сильны в следующих качествах:

  • Концентрация,
  • Точность / аккуратность,
  • Самомотивация
  • Сложные навыки (Intricate skills)
  • Низкий уровень возбудимости (Low arousal levels)
  • Индивидуальные навыки (Individual performances)

В связи с этим приводятся 5 подходящих для интровертов соревновательных видов спорта:

Бег_спорт_для_интровертов_2

1. Бег

Бег, в особенности на длинные дистанции — настоящий подарок для тех, кто любит подумать, поразмышлять, погрузиться в себя. Бег — это простейшая медитация, для которой нужна только пара хороших беговых кроссовок и сила воли — на первый рывок с дивана.

фехтование_для_интровертов

2. Фехтование

Фехтование также называют «физическими шахматами» (physical chess). Красивый вид спорта, уходящий корнями в романтику старой Европы. А лицо интроверта и его эмоции постоянно скрыты за маской.

Прекрасное интенсивное кардио в одном из 3 видов: рапира, шпага и сабля, которым можно заниматься в любом возрасте.

плавание_для_интровертов

3. Плавание

Плавание, как и бег, отличный способ медитации, да еще и прекрасная кардио нагрузка. В плавании ключевое значение имеет техника, интроверту должно лучше даваться кропотливое оттачивание мастерства и погружение в стихию.

для_интровертов_велоспорт

4. Велосипедный спорт

Если добавить сюда бег и плавание, получится, что идеальный вид спорта для интравертов — это триатлон. Вот тут по ссылке — подробный сериал, как новичку подготовиться к прохождению триатлона (в конце текста — ссылка на все серии). Впрочем, это, конечно, не значит, что триатлониться надо только интровертам.

гребля_для_интровертов

5. Гребля

Несмотря на то, что большинство видов гребли — командные виды спорта, тем не менее — это та же самая медитация на блинной дистанции, молчаливое погружение в собственные ощущения и оттачивание мощи и точности движения. Гребля также — идеальное кардио, вовлекающее почти все мышцы.

Источники: teachpe.com, aplus.com

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с zozhnik.ru

63
    +45 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • zozhnik
          • футбол
          • хоккей
          • выборы
          • великобритания
          • европа
          • подборка
          • сериалы
          • домен zozhnik.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции