html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности

Все беременные, которые хотят начать или продолжать тренироваться, должны прежде всего согласовать это со своим врачом.

Ассистент-профессор факультета медицины Нью-Йоркского университета Дэниел Рошан и клинический профессор акушерства и гинекологии Йельского университета Мэри Джейн Минкин рекомендуют тренироваться во время беременности и говорят, что это облегчает процесс родов. Рошен говорит, что тренироваться во время беременности полезно, если вы чувствуете себя хорошо и если ваш лечащий врач не имеет возражений против этого. Главным ограничительным фактором, по его словам, является увеличивающийся срок беременности - чем больше срок, тем тяжелее тренироваться.

Минкин говорит, что любой вид активности - бег, плавание, ходьба - полезен, если при нём не слишком повышается температура тела, что вредно для ребёнка.

Конечно, есть некоторые исключения: Рошен предостерегает, что женщинам с повышенным давлением крови, болезнями сердца или короткой шейкой матки нельзя упражняться во время беременности. Минкин добавляет, что противопоказанием являются также преждевременные роды в анамнезе.

2. Если вы уже тренировались во время беременности - вы можете продолжать делать это, но с меньшими весами. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
3. Вы можете менять нагрузку в соответствии с напряжением мышц пресса, вашей выносливостью и общим самочувствием. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
4. Это значит, что вы можете продолжать делать становую тягу. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
5. И упражняться с гирями. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
6. И приседания. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
7. На самом деле хороша и йога для беременных. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
8. Большинство здоровых беременных женщин могут начинать или продолжать тренироваться, и это полезно. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
9. Во время беременности можно оставаться активной. Просто будьте на связи с врачом и меняйте программу тренировок по мере надобности. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
10. Когда вам будет всё ясно по поводу разрешённых нагрузок - вы сможете возвращаться к тренировкам. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
11. С поправкой на дополнительного
Источник: instagram.com
12. Можете делать, например, жим лёжа. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
13. Или бегать. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
14. Может быть, толкание ядра. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
15. А может, толкать что-нибудь другое? беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
16. Или просто работайте над своей техникой. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
18. Так почему бы не продолжить становиться сильнее? беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
19. И неважно - в спортзале вы тренируетесь... беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
20. ...или дома. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
21. Если вы видите штангу рядом со своим животом... беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
22. ...может, вам тоже стоит её поднять? беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
23. Но необязательно зацикливаться только на силовых или кардио. Всегда есть, например, растяжка. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
24. Или тренировки баланса. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
25. Но знайте, тренируетесь вы или нет - вы всё равно выполняете самую важную работу в мире. беременные, спорт, тренировки
Источник: instagram.com
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fishki.net

34
    +16 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fishki.net
          • фотогалерея
          • подборка
          • домен fishki.net

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции