html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

3 простых завтрака: мюсли, гранола и смузи из овсянки

Мы продолжаем делиться с вами рецептами вкусных завтраков. Главный герой сегодняшнего меню — овсянка и всё, что с ней связано.

Домашние мюсли

1DSC_0011

Что нужно

  • 3 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стакан ореховой смеси
  • 1/2 стакана кунжута
  • 1/2 стакана семян подсолнечника
  • 1/2 стакана изюма без косточек
  • 1 стакан нарезанной кураги
  • молоко (для подачи)
  • любые фрукты (для подачи)
Как готовить
  1. Поместить овсяные хлопья в контейнер, добавить орехи, кунжут, семечки, изюм и курагу.
  2. Подсушить смесь в духовке 10 минут.
  3. Вынув из духовки и насыпав в миску, добавить нарезанные свежие фрукты и молоко.
Батончики из гранолы

z_3e46b8ae

Что нужно
  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стакан изюма
  • 3/4 стакана миндаля
  • 1/4 стакана семян подсолнечника
  • 1/2 стакана семечек тыквы
  • 5 ст. л. меда
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 3 банана
  • 2 ст. л. молотой корицы
Как готовить
  1. Включить духовку на 180 градусов.
  2. Смешать все сухие ингредиенты в миске (овсяные хлопья, изюм, миндаль, семена тыквы и подсолнечника, корицу).
  3. В блендере взбить в однородное пюре бананы с оливковым маслом и медом.
  4. Смешать пюре и сухую смесь до однородности.
  5. Противень застелить пекарской бумагой, выложить массу и разровнять ложкой (не делайте слишком тонкие батончики, чтобы они при запекании не пересыхали).
  6. Отправить гранолу в духовку примерно на 25 минут.
  7. По истечении времени вынуть и разрезать гранолу на кусочки желаемой формы, чтобы потом батончики было легче разломить.
  8. Отправить противень в духовку еще примерно на 20–25 минут до полной готовности.
  9. После выпекания остудить на решетке и разломать на отдельные батончики.
 Банановый смузи из овсянки

Low-Fat-Cinnamon-Banana-and-Oat-Smoothie

Что нужно
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 3 стакана молока
  • 1 банан
  • 2/3 стакана апельсинового сока
  • корица (по вкусу)
Как готовить
  1. В кастрюле нагреть молоко.
  2. Как только молоко закипит, добавить овсяные хлопья.
  3. Варить овсянку 10 минут, постоянно помешивая.
  4. Дать готовой каше немного остыть.
  5. Очищенный банан, овсянку и сок измельчить в блендере до однородной консистенции.
  6. Если смузи густоват, добавить еще немного сока.
  7. Перед подачей посыпать смузи корицей.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с locals.md

52
    +34 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • anya.shmi
          • завтрак
          • подборка
          • домен locals.md

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции