html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

11 причин бегать (даже в холод)

  • Это самый простой и дешевый способ сбросить лишние килограммы. За час бега можно потерять от 600 ккал. Вам не нужен абонемент в фитнес, дорогая экипировка или тренажер, достаточно комплекта термобелья и пары хороших кроссовок (про правила бега в холодное время годы мы писали здесь).
  • Вы наконец-то выйдете на свежий воздух. Сидеть целый день в помещении не так уж и приятно, а пробежка по соседнему парку значительно разнообразит распорядок дня. Кстати, при беге на открытом воздухе сжигается на 30-40% больше жира, чем при занятиях в помещении.
  • Во время пробежки можно неплохо отдохнуть. Скажите, как часто у вас бывают моменты, когда вы ни о чем не думаете и можете просто расслабиться и перестать нервничать по пустякам? Поверьте, после 10 минут бега от плохих (да и вообще любых) мыслей не останется и следа.
  • Бег – время послушать любимую музыку, которая не только поднимет настроение, но и зарядит энергией для новых рекордов.
  • Во время пробежки можно изучить свой район. Вы знали, что на соседней улице открылось кафе с вкуснейшими смузи, а за домом уже как неделю работает магазин, где продают идеальную обувь?
  • Длительные пробежки (вот подробная инструкция, как к ним подготовиться) помогут повысить выносливость. После недели ежедневных полуторачасовых тренировок вы вполне сможете претендовать на звание супер-женщины.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с marieclaire.ru

12

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • marieclaire.ru
          • подборка
          • бег
          • домен marieclaire.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции