html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

10 быстрых и полезных рецептов тефтелей для занятых людей

tefteli-01
Когда вы дома, и вам не нужно мчаться в офис, в спортзал или на дополнительные занятия детей — скорее всего, вы предпочтете отдохнуть в тишине, а не тратить драгоценное время на готовку. Вот почему ужин должен быть настолько же быстрым в приготовлении, насколько и полезным. Хорошая новость для любителей тефтелей: они — отличная составляющая именно такого ужина!
tefteli-02
1. Тефтели в ананасовом соусе
Сочные и вкусные тефтели, которые так просто приготовить! Замесите индюшачий фарш с яйцами, хлебными крошками, солью, перцем, вустерским соусом и чесноком в порошке, приготовьте из него тефтельки и подавайте с соусом из коричневого сахара, кукурузного крахмала, двух чашек ананасового сока, четверти чашки белого уксуса, соевого соуса, вустерского соуса и кусочков ананаса. Полезный и полный витаминов результат обеспечен!
tefteli-03
2. Красное тайское карри с тефтелями
Тефтели для этого рецепта можно сделать заранее, а продукты для вкуснейшего соуса — купить в любой лавке зеленщика. Перец чили, имбирь, паста карри, кокосовое молоко, зеленые бобы, лайм и базилик — все это даст вам великолепный классический соус карри. Перец чили улучшает пищеварение, снимает мигрени, боль в мышцах и в суставах.
tefteli-04
3. Азиатские тефтели с киноа
Современное прочтение рецепта скромных тефтелек: удивительные азиатские оттенки этого рецепта, которые создаются соусом, состоящим из соевого соуса, рисового уксуса, свеженатертого имбиря, коричневого сахара, кунжутного масла, шрирачи и кукурузного крахмала, сочетаются с классическим фаршем… наполовину замененным киноа! 15 минут на приготовление, 56 калорий на одну тефтельку, польза для здоровья — неизмерима.
tefteli-05
4. Спагетти с тефтелями из тунца
Всего 30 минут займет у вас приготовление вкусного и полезного блюда по этому рецепту. Идеально подходит для насыщенных выходных. Смешайте в кухонном комбайне хлеб, чеснок, сыр пармезан и лимонную цедру, а затем добавьте тунца, яйца и петрушку и перемешайте. Скатайте получившуюся массу в шарики и готовьте вместе со спагетти. Вуаля!
tefteli-06
5. Итальянская пицца с тефтелями, помидорами, шпинатом и сыром боккончини
Эту пиццу вы можете сделать на ливанской пите, распределив по ней топпинг — шпинат, помидоры, боккончини и острый перец. Даже в пицце шпинат остается потрясающе богатым антиоксидантами источником витамина А!
tefteli-07
6 Тефтели в греческом стиле для палеодиеты
Преимущества палеодиеты хорошо известны, и эти тефтели полностью ей соответствуют. Кроме того, они еще и вкусны! Сделайте тефтели из фарша ягненка, яйца, давленого чеснока, четверти чашки свежей петрушки, томатной пасты, орегано, мяты и морской соли, обжарьте или запеките их — и подавайте с вашим любимым салатом.
tefteli-08
7. 30-минутный легкий итальянский суп с фрикадельками
Мясные фрикадельки из говяжьего фарша, хлеба и пармезана с приправами, говяжий бульон, морковь, сельдерей, помидоры, оливковое чеснок, петрушка и базилик. Это ингредиенты этого некалорийного и полезного блюда, за которое ваше тело еще не раз возблагодарит вас. Суп готовится очень быстро — всего 30 минут, так что у вас не останется оправданий, чтобы его не приготовить!
tefteli-09
8. Салат с тефтелями из ягненка и сыром халуми
Сочетание тефтелей, халуми и соуса дзадзики — это настоящий рай. Будьте осторожнее, выбирая сыр халуми — некоторые его особенно соленые разновидности просто несъедобны. Помимо трех основных ингредиентов, в салат входят свежие или гриль-овощи по вашему вкусу и оливковое масло. Вкусно, полезно, минимум калорий!
tefteli-10
9. Индийские тефтели с чечевичным пилавом и йогуртом
Ням! Этим тефтелям придает необычный вкус удивительное сочетание приправ — порошка карри, тертого имбиря, оливкового масла, зиры, томатной пассаты, чеснока и кориандра. К этому добавляется польза от чечевицы и натурального йогурта, подаваемого в качестве соуса. В чечевице много белка, железа и цинка, получить которые с этим рецептом вы сможете за 30 минут!
tefteli-11
10. Запеченные свиные тефтели с яблоками
Свиные тефтельки, яблоки, шалфей, лук, белый перец, корица, соль и чеснок — идеальное сочетание! Запечь их вместе — прекрасная мысль. Преимущества чеснока хорошо известны — он отлично укрепляет иммунную систему. Такие тефтели можно замораживать для того, чтобы позже получить быстро разогретый обед за несколько секунд. Оказывается, яблоки и свинина отлично сочетаются между собой!
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с justcoolidea.ru

14

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • justcoolidea
          • подборка
          • домен justcoolidea.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции