html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Диета(день третий)...всё очень просто!





Мюсли с молоком
На завтрак:


Мюсли Dorset Cereals 6-7 ст.л
молоко обезжиреное или соевое 0.5 ст

Я очень люблю мюсли Dorset Cereals,они бывают разные,но больше всего мне нравятся вот эти


Состав:


Uploaded with ImageShack.us


Тунец с молодым зеленым горошком и морковью :
на обед:


филе тунца 150 гр(можно использовать филе форели или семги)
молодой горошек 60 гр
морковь 1 небольшая
2 ст.л оливковое масло
1 долька чеснока
сушеный тимьян,орегано,базилик,розмарин по щепотке
соль,свежемолотый чёрный перец по вкусу
лимон 1 небольшой

Филе тунца нарезать небольшими кусочками.Морковь очистить и нарезать,отварить до готовности.Горошек опустить в кипящую воду и готовить 1 минуту,после сполоснуть холодной водой и откинуть на сито.Раскалить в сковороде оливковое масло.Зубчики чеснока раздавить плоской стороной ножа и добавить к маслу.Теперь добавить кусочки тунца,посыпать травами,солью,обжарить с одной стороны.Перевернуть подсолить и посыпать травами,обжарить.Добавить горошек и морковь,перемешать и готовить 30-40 секунд.Подавать немедленно ,взбрызнув блюдо соком лимона по вкусу!

На десерт(полдник)
Инжир с сыром Рокфор и мёдом



2 инжира,20 гр сыра Рокфор,2 ч.л мёда.

Вечером буду ужинать салатом:)
http://elena-fialka.livejournal.com/190048.html


Дополнение:
Сегодня заставила себя съесть 2 кусочка 100% шоколада с зеленым чаем,как всегда пила воду утром на тощак 2 стакана теплой и 6 в промежутках между обедом и ужином,чай зелный 3 стакана,2 стакана обезжиреного кефира.За обедом 2 зерновых хлебца.
Завтра выходной день,а это значит,я могу позволить себе всё что захочу,конечно в рамках разумного,поэтому завтра будет наш семейный обед,поделюсь:)))

Диета(день первый)
Диета(день второй)
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

14

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lerachell
          • домен livejournal.com
          • домен elena-fialka.livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции